A veces solo necesitamos entender qué nos está pasando
Si estás aquí, probablemente haya algo que te preocupa, te pesa o simplemente no sabes muy bien cómo gestionar. Mi trabajo es ayudarte a entenderlo, encontrar formas de afrontarlo y acompañarte en este proceso.
Hola, soy Soraya
"El primer paso es el más importante. No te lleva a donde quieres llegar, pero te saca de donde estás."
Mi trabajo como psicóloga es acompañarte a entender qué te está pasando, ponerle palabras y construir, juntas, herramientas que de verdad te sirvan en tu día a día.
Trabajo desde un enfoque cercano y profesional, adaptando cada proceso a la persona que tengo delante: no hay dos terapias iguales, porque no hay dos personas iguales.
- Atención personalizada, sin protocolos genéricos
- Espacio confidencial y sin juicios
- Sesiones online, cómodas y flexibles
En qué puedo ayudarte
No hay dos procesos iguales, pero estos son los motivos por los que más me escribe la gente. Toca cada uno para ver más.
Lo que sientes: vivir con el acelerador puesto, pensamientos que dan vueltas sin parar, taquicardias o ese nudo en el estómago cada vez que piensas en el futuro.
Cómo te ayudo: aprendemos a calmar esa sensación de alerta y a identificar qué la dispara, con herramientas que puedas usar en tu día a día, no solo en sesión.
Lo que sientes: sentirte insuficiente hagas lo que hagas, miedo a fallar que te paraliza, o esa dificultad para decir que no sin sentirte culpable.
Cómo te ayudo: trabajamos en bajar el volumen de esa autocrítica, poner límites sin culpa y tratarte con algo más de compasión.
Lo que sientes: falta de energía, un vacío que cuesta explicar, o la sensación de ir en piloto automático viendo pasar cosas que antes disfrutabas.
Cómo te ayudo: buscamos de dónde viene ese peso y vamos, poco a poco, reconectando con tu vitalidad.
Lo que sientes: dolor abrumador tras una separación, el fallecimiento de alguien querido o la pérdida de un proyecto importante en tu vida.
Cómo te ayudo: te acompaño a atravesar cada fase del duelo sin prisa, para que puedas rehacer tu camino con calma.
Lo que sientes: no saber muy bien quién eres ahora, qué camino tomar, o sentirte estancado/a en un cambio de trabajo, de etapa o de vida.
Cómo te ayudo: vemos juntas qué es lo que de verdad quieres, para que puedas decidir sin quedarte dando vueltas en tu cabeza.
Lo que sientes: conflictos que se repiten con tu pareja, familia o amistades; miedo al abandono, dependencia emocional, o patrones que sabes que te hacen daño pero repites sin querer.
Cómo te ayudo: miramos tus patrones de apego y de comunicación, para que puedas construir relaciones más seguras.
Lo que sentís: discusiones que se repiten sin resolverse, distancia o desconexión, dificultad para hablar sin haceros daño, o dudas sobre hacia dónde va la relación.
Cómo os ayudo: buscamos un espacio donde los dos podáis hablar con calma, entender qué hay detrás de esos conflictos y encontrar una forma de comunicaros que no os desgaste tanto.
¿No ves reflejado exactamente lo que te pasa? No pasa nada, no hace falta que vengas con una etiqueta puesta. Cuéntame cómo te sientes y lo vemos juntas en la primera sesión.
Un proceso claro, paso a paso
Primera sesión
Exploramos juntas qué te trae a consulta y qué esperas del proceso.
Plan personalizado
Definimos objetivos concretos y las herramientas más adecuadas para ti.
Seguimiento
Sesiones periódicas, revisando avances y ajustando lo que haga falta.
Terapia online, para toda España
Trabajo en formato 100% online, por videollamada. La misma cercanía, calidad y compromiso que en una consulta presencial, pero sin desplazamientos ni límites geográficos: nos vemos desde donde estés, en cualquier punto de España.
- Misma eficacia que la terapia presencial, avalada por la evidencia
- Sin desplazamientos: la sesión se adapta a tu día a día
- Un espacio privado, cómodo y confidencial, sea cual sea tu ciudad
- Disponible para toda España
Sesiones por videollamada
Nos vemos por videollamada, en un espacio privado y sin interrupciones. Solo necesitas conexión a internet y un rato tranquilo para ti.
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Si tienes cualquier otra pregunta, escríbeme y te respondo con calma.
Escríbeme
Cuéntame brevemente qué te trae a consulta y te responderé personalmente por WhatsApp para concretar tu primera cita.
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